目を思いっきり開いて5秒!!

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【美顔整体 ほっこり 】

こんにちは、美顔整体ほっこりですビーグル犬あたま
近所の農家さんがコンバインに乗って稲刈りを始めていました。
もうすっかり秋ですね。
夏の疲れが出る頃ですから無理をせずに過ごすよう意識したいものです。
さて本日は、前回のブログでご紹介させていただいたおでこにシワができにくい目の開け方のご説明をしていきたいと思います。

①目をグッと閉じて5秒数えます
②次に目を思いっきり開いて5秒数えます(この時眉毛は動かしません)

③①と②を数回繰り返します

※初めのうちははまゆ毛を押さえていただくとやりやすいかもしれません。
慣れてきたらまゆ毛を動かさずに目だけ動かせるようになりますから、目が疲れたな~という時や写真を撮る前など道具や手すら使わずにちゃちゃっと眼輪筋をトレーニング出来るのでとてもおすすめです♪
目の不調をうったえる方も増えているようです、ブログの初めにも申し上げましたとおり、夏の疲れが体調に出やすい時期ですのでくれぐれもお身体ご自愛くださいますよう。

本日も最後までご覧いただきありがとうございます。
皆さんと皆さんの大切な方の日々がどうぞ守られますように。

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