美顔ケアしながらできる一石二鳥の腸活法

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【美顔整体 ほっこり 】

こんにちは、美顔整体ほっこりです。
もうずいぶん前から腸活が話題になっているようですね。
ネットで調べてみると、食物繊維、発酵食品、乳酸菌など身体に良さそうなワードが次々と出てきます。
皆さんは『腸活』と聞くと何を思い浮かべますか?
腸活と聞いてわたしが真っ先に思い浮かべるのが、規則正しい生活やきちんとした食事、それから適度な運動です。
それらのことを楽しく続けて効果が得られたらいう事なしですよね!
しかし私の場合、中途半端になり自分を責めてしまいそうな時に備え、美顔ケアしながらできる一石二鳥の腸活法を併用しています。
ほっぺたの範囲は、広く腸の働きを促すといわれる反射区があるのでデトックス効果が望めます。
疲れがたまっている方や、便秘でお困りの方、むくみでお悩みの方にもおススメです。
その無理なく続けられて毎日のスキンケアのついでに出来てしまう腸活法がこちら↓

⋄マッサージ方法⋄

①4本の指を頬骨にあてます。
②外側から内側に向かって円を描くように回します。

ほっぺたを刺激してしばらくすると、腸が動き出す合図のキュルキュルという音がしてくると思いますよ♪
洗顔後のスキンケアのついでに、メイク前の美顔マッサージのついでにできる腸活法でした。
本日も最後までご覧いただきありがとうございます。
皆さんと皆さんの大切な方の日々がどうぞ守られますように。

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